みなみのブログ
[10/04] リセット法！
こんにちは☆
昨日と一昨日はすごく食べすぎて、昨日ブログに書いたのですが、パンでお腹が張る問題について。。。
やっぱり今日は一日下腹部がぽっこり膨らんでいます(^_^;)
体重も体脂肪も増えてしまった次の日は、とにかくお水をたくさん飲んで、野菜を中心に卵とお刺身とかヘルシーなおかずで白米を少し食べます☆
ウォーキングもしたよ∩^ω^∩
テキトーではあるんですが、食べ過ぎが続かなければ大丈夫かなって感じで調整してるので明日の朝には戻ってるかなと思います(^^)
今夜はまた新しいセラピストが増えるので、どんどん盛り上がっている駅スパをこれからもよろしくお願いします☆
昨日と一昨日はすごく食べすぎて、昨日ブログに書いたのですが、パンでお腹が張る問題について。。。
やっぱり今日は一日下腹部がぽっこり膨らんでいます(^_^;)
体重も体脂肪も増えてしまった次の日は、とにかくお水をたくさん飲んで、野菜を中心に卵とお刺身とかヘルシーなおかずで白米を少し食べます☆
ウォーキングもしたよ∩^ω^∩
テキトーではあるんですが、食べ過ぎが続かなければ大丈夫かなって感じで調整してるので明日の朝には戻ってるかなと思います(^^)
今夜はまた新しいセラピストが増えるので、どんどん盛り上がっている駅スパをこれからもよろしくお願いします☆
