◎竜宮 しずくのブログ
[06/29] 自分自身を褒める事
こんばんは☆しずくです
今日5000歩達成せず
ちょっと凹んでおります( ･-･̥ )
いや、でもスマホ持ってない時
動いてたから、もしかしたら
5000歩いってるかも…
どっちにしろもっと歩かないと
ですね( ˃˂ ) ՞ ՞泣
今日のご飯は
朝は普通にご飯、お味噌汁、焼き魚を
食べて
昼はプロテイン
夜は置き換え
にしてちょっと昼と夜
シェイクにして
抑えてみました( ⁼̴̶̤̀ ᵕ ⁼̴̶̤́ )b
そうやって頑張った自分に
『えらいえらい！頑張ったねぇ』
『よく食べなかったね！すごい』
って自分自身を褒めて褒めて
褒めまくっています♪( 'ω' و(و"
大事ですよね！
自己肯定感が上がりそう✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
ダイエットは脳の洗脳でも
ありますよね⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
明日は5000歩目指すぞ〜(◍¯ ᵕ ¯◍)
毎月3キロ痩せると…
6月に-3キロ
7月に-6キロ
8月に-9キロ
9月に-12キロ
10月に−15キロ
11月に-18キロ…
って考えると先々楽しみで
しょうがないです☜笑
（うまくいけばの話です！笑）
でゎでゎっ
今日5000歩達成せず
ちょっと凹んでおります( ･-･̥ )
いや、でもスマホ持ってない時
動いてたから、もしかしたら
5000歩いってるかも…
どっちにしろもっと歩かないと
ですね( ˃˂ ) ՞ ՞泣
今日のご飯は
朝は普通にご飯、お味噌汁、焼き魚を
食べて
昼はプロテイン
夜は置き換え
にしてちょっと昼と夜
シェイクにして
抑えてみました( ⁼̴̶̤̀ ᵕ ⁼̴̶̤́ )b
そうやって頑張った自分に
『えらいえらい！頑張ったねぇ』
『よく食べなかったね！すごい』
って自分自身を褒めて褒めて
褒めまくっています♪( 'ω' و(و"
大事ですよね！
自己肯定感が上がりそう✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
ダイエットは脳の洗脳でも
ありますよね⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
明日は5000歩目指すぞ〜(◍¯ ᵕ ¯◍)
毎月3キロ痩せると…
6月に-3キロ
7月に-6キロ
8月に-9キロ
9月に-12キロ
10月に−15キロ
11月に-18キロ…
って考えると先々楽しみで
しょうがないです☜笑
（うまくいけばの話です！笑）
でゎでゎっ
