◎竜宮 しずくのブログ
[01/14] 四つん這いの姿勢！
おはようございます☆しずくです
1月も早くも14日になりましたね！
お正月から14日間…
そんなに経ったんだ！
とビックリしてぉります！
時が経つのは早い！！( ˃ ˂ )
とりあえず、クリスマスと
お正月に食べすぎてしまったので
毎日歩くようにしています！((( ⍥ )))
家の中でも
家事をしたり掃除をしたり
それだけでも身体は動かせるので
雑巾掛けとかしちゃってます( ॑˘ ॑ ) ⁾⁾
身体も動かせるし
部屋も綺麗になるし一石二鳥✧*｡
メンエスでおなじみ
四つん這いのあの姿勢！
雑巾掛けは四つん這いの姿勢ですが
調べてみたら↓
四つん這いになって行う
「雑巾がけ」は全身運動。
体幹が鍛えられ、
筋力強化の効果を期待できます。
だそうです♡⃛︎
おお！！ (ㆁωㆁ*)
これは毎日雑巾掛けをした方が
良さそうですね◡̈♥︎
今日、明日とお天気悪く
足元悪いのでお出かけされる方
お気をつけてくださいね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
でゎでゎっ
1月も早くも14日になりましたね！
お正月から14日間…
そんなに経ったんだ！
とビックリしてぉります！
時が経つのは早い！！( ˃ ˂ )
とりあえず、クリスマスと
お正月に食べすぎてしまったので
毎日歩くようにしています！((( ⍥ )))
家の中でも
家事をしたり掃除をしたり
それだけでも身体は動かせるので
雑巾掛けとかしちゃってます( ॑˘ ॑ ) ⁾⁾
身体も動かせるし
部屋も綺麗になるし一石二鳥✧*｡
メンエスでおなじみ
四つん這いのあの姿勢！
雑巾掛けは四つん這いの姿勢ですが
調べてみたら↓
四つん這いになって行う
「雑巾がけ」は全身運動。
体幹が鍛えられ、
筋力強化の効果を期待できます。
だそうです♡⃛︎
おお！！ (ㆁωㆁ*)
これは毎日雑巾掛けをした方が
良さそうですね◡̈♥︎
今日、明日とお天気悪く
足元悪いのでお出かけされる方
お気をつけてくださいね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
でゎでゎっ
