求人たんとうのブログ
[11/02] 置きダンベルはご存じでしょうか♪
こんにちは！
美オーラ浜松です！！
皆様、運動はしていらっしゃいますでしょうか？？
日々『置きダンベル』で鍛えておりますので♪
ちょっと増やしまして、7.5kgで片腕ずつやっております☆
置きダンベルはご存じでしたでしょうか？
事務所に置きっぱなしにされている、
貸し出し無料のダンベルのことでございます♪
15回1セットで1日5、6回！
ムキムキになっていきますね♪
お腹出つつ、腕だけ太くしつつ！
足腰は弱いのでお姫様抱っこはご遠慮くださいませ☆
さて、そんな浜松でございますが
広いだけのことはございまして♪
ウォーキングコースも盛りだくさん！！
”浜松市では、
「浜松市スポーツ振興基本計画（スポーツはみんなのもの
スポーツ文化都市 やらまいか浜松！）」の基本理念のもと、
「するスポーツ・みるスポーツ・ささえるスポーツ」の振興を目標に
諸施策を展開しています。
「するスポーツ」の振興としては、「成人の週1回以上のスポーツ実施率60％以上」を浜松市の数値目標と掲げています。
みなさんの体力づくり・健康維持に、ウォーキングコースマップをご活用ください。”
ご存じでしたでしょうか？？
浜松城公園ウォーキングコース！
1周930ｍ！
散歩なら41kcal！
早歩きなら46kcal！
ジョギングなら50kcal！
和知山公園ウォーキングコース！
1周920ｍ！
散歩なら41kcal！
早歩きなら46kcal！
ジョギングなら49kcal！
遠州灘海浜公園ウォーキングコース！
2コースあるそうでして♪
Aコース
1周1500ｍ！
散歩なら67kcal！
早歩きなら75kcal！
ジョギングなら80kcal！
Bコース
1周1000ｍ！
散歩なら44kcal！
早歩きなら50kcal！
ジョギングなら53kcal！
佐鳴湖公園ウォーキングコース！
1周6000ｍ！
散歩なら80kcal！
早歩きなら120kcal！
ジョギングなら160kcal！
堀出前中央公園ウォーキングコース！
1周460ｍ！
散歩なら20kcal！
早歩きなら23kcal！
ジョギングなら25kcal！
都田総合公園ウォーキングコース！
1周1600ｍ！
散歩なら71kcal！
早歩きなら80kcal！
ジョギングなら85kcal！
細江総合グランド ウォーキングコース！
1周500ｍ！
散歩なら22kcal！
早歩きなら25kcal！
ジョギングなら27kcal！
美薗中央ウォーキングコース！
1周810ｍ！
散歩なら86kcal！
早歩きなら40kcal！
ジョギングなら43kcal！
春野ふれあい公園ウォーキングコース！
1周670ｍ！
散歩なら30kcal！
早歩きなら33kcal！
ジョギングなら36kcal！
まだまだありそうですが！
これだけ歩いたとしても14390ｍですよ♪
カリッカリに痩せてしまいますよ☆
浜松は風が強いですからね♪
痩せすぎたら飛ばされちゃいますよ！！
ご注意くださいませ♪
ほどよい肉付きがベストでございます☆
痩 せ す ぎ 注 意 ♪
そんな！ウォーキングコースは！！
浜松駅の周りにもいっぱい♪
ルームなら浜松駅の近く！気軽に行けちゃいます♪
そんな浜松近辺なのに自分に合うお店がなかなか見つからない方、
浜松に遊びに来てみたいという遠くにお住まいの方、
聞きたいことや、悩み、なんでも一度ご相談ください☆
暇つぶしでも大歓迎♪
いつでもお待ちしております♪
徐々にフォロワー様増えております♪
★twitterやってます★
『Mrs.美オーラ浜松＠求人たんとう』
@hamamatsu_bring
勝手にフォローしてます♪
お問合せ、ご質問、ご応募などDMでも受け付けております♪
お気軽にお問合せください♪
美オーラ浜松です！！
皆様、運動はしていらっしゃいますでしょうか？？
日々『置きダンベル』で鍛えておりますので♪
ちょっと増やしまして、7.5kgで片腕ずつやっております☆
置きダンベルはご存じでしたでしょうか？
事務所に置きっぱなしにされている、
貸し出し無料のダンベルのことでございます♪
15回1セットで1日5、6回！
ムキムキになっていきますね♪
お腹出つつ、腕だけ太くしつつ！
足腰は弱いのでお姫様抱っこはご遠慮くださいませ☆
さて、そんな浜松でございますが
広いだけのことはございまして♪
ウォーキングコースも盛りだくさん！！
”浜松市では、
「浜松市スポーツ振興基本計画（スポーツはみんなのもの
スポーツ文化都市 やらまいか浜松！）」の基本理念のもと、
「するスポーツ・みるスポーツ・ささえるスポーツ」の振興を目標に
諸施策を展開しています。
「するスポーツ」の振興としては、「成人の週1回以上のスポーツ実施率60％以上」を浜松市の数値目標と掲げています。
みなさんの体力づくり・健康維持に、ウォーキングコースマップをご活用ください。”
ご存じでしたでしょうか？？
浜松城公園ウォーキングコース！
1周930ｍ！
散歩なら41kcal！
早歩きなら46kcal！
ジョギングなら50kcal！
和知山公園ウォーキングコース！
1周920ｍ！
散歩なら41kcal！
早歩きなら46kcal！
ジョギングなら49kcal！
遠州灘海浜公園ウォーキングコース！
2コースあるそうでして♪
Aコース
1周1500ｍ！
散歩なら67kcal！
早歩きなら75kcal！
ジョギングなら80kcal！
Bコース
1周1000ｍ！
散歩なら44kcal！
早歩きなら50kcal！
ジョギングなら53kcal！
佐鳴湖公園ウォーキングコース！
1周6000ｍ！
散歩なら80kcal！
早歩きなら120kcal！
ジョギングなら160kcal！
堀出前中央公園ウォーキングコース！
1周460ｍ！
散歩なら20kcal！
早歩きなら23kcal！
ジョギングなら25kcal！
都田総合公園ウォーキングコース！
1周1600ｍ！
散歩なら71kcal！
早歩きなら80kcal！
ジョギングなら85kcal！
細江総合グランド ウォーキングコース！
1周500ｍ！
散歩なら22kcal！
早歩きなら25kcal！
ジョギングなら27kcal！
美薗中央ウォーキングコース！
1周810ｍ！
散歩なら86kcal！
早歩きなら40kcal！
ジョギングなら43kcal！
春野ふれあい公園ウォーキングコース！
1周670ｍ！
散歩なら30kcal！
早歩きなら33kcal！
ジョギングなら36kcal！
まだまだありそうですが！
これだけ歩いたとしても14390ｍですよ♪
カリッカリに痩せてしまいますよ☆
浜松は風が強いですからね♪
痩せすぎたら飛ばされちゃいますよ！！
ご注意くださいませ♪
ほどよい肉付きがベストでございます☆
痩 せ す ぎ 注 意 ♪
そんな！ウォーキングコースは！！
浜松駅の周りにもいっぱい♪
ルームなら浜松駅の近く！気軽に行けちゃいます♪
そんな浜松近辺なのに自分に合うお店がなかなか見つからない方、
浜松に遊びに来てみたいという遠くにお住まいの方、
聞きたいことや、悩み、なんでも一度ご相談ください☆
暇つぶしでも大歓迎♪
いつでもお待ちしております♪
徐々にフォロワー様増えております♪
★twitterやってます★
『Mrs.美オーラ浜松＠求人たんとう』
@hamamatsu_bring
勝手にフォローしてます♪
お問合せ、ご質問、ご応募などDMでも受け付けております♪
お気軽にお問合せください♪
